În acest scurt articol vă vom spune despre una dintre cele mai eficiente și mai cunoscute metode de slăbit, datorită căreia puteți pierde șapte kilograme în plus în doar o săptămână. Având în vedere că toate componentele acestei diete sunt complet naturale, este potrivit pentru utilizarea regulată de către persoane de toate vârstele.
Cum să slăbești 7 kg în 7 zile? - tehnica eficienta
Descriere detaliată a tehnicii:
Prima zi
La începutul săptămânii unei diete de îmbunătățire a sănătății și descărcare, trebuie să mâncați următoarele feluri de mâncare și produse: o porție de fulgi de ovăz cald (o porție de cel mult o sută de grame), un iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, unul sute de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o portocală coaptă medie, două mere și două sute de grame de file de pui fiert.
A doua zi
În a doua zi a dietei de șapte zile pentru scăderea în greutate, ar trebui să mâncați următoarele alimente: două roșii medii proaspete, o sută de grame de prune uscate, un pahar plin de chefir (cu un procent redus de grăsime), două sute de grame de carne de vită fiartă, un grapefruit și o sută de grame de terci de hrișcă liber pentru a fi gătit fără sare în apă. Cel mai bine este să aburiți cerealele cu apă purificată clocotită, să acoperiți recipientul și să îl puneți într-un loc cald.
A treia zi
În a treia zi a dietei, puteți mânca și bea astfel de produse: pește copt sau fiert (o porție - nu mai mult de două sute de grame), o ceașcă medie de ceai verde de înaltă calitate, patru ardei grași coapte, o sută de grame de terci de orez, o pere medie, patru mandarine și un pahar de lapte proaspăt cald, care trebuie încălzit puțin într-o baie de apă.
A patra zi
Pentru întreaga a patra zi a dietei de șapte zile pentru slăbit, mâncați: cinci bucăți de castraveți proaspeți, două sute de grame de varză proaspătă, două sute de grame de file de pui fiert, două pere galbene coapte, o sută cincizeci de grame de brânză de vaci grasă și o sută de grame de caise sau prune uscate moi.
A cincea zi
Produsele pentru consum în a cincea zi a dietei sunt după cum urmează: pește alb copt sau fiert (nu ar trebui să existe mai mult de două sute cincizeci de grame din acest produs într-o singură porție), un pahar de lapte proaspăt cald, două căni de ceai (puteți folosi atât ceai negru, cât și ceai verde), o porție de sute de grame de terci de hrișcă sfărâmicios, două mere mari, patru morcovi proaspeți și o sută de grame de alge marine.
A șasea zi
În penultima zi a dietei de șapte zile, trebuie să mâncați următoarele: două fructe portocalii coapte, o sută cincizeci de grame de carne de vită fiartă, două sute de grame de broccoli fiert sau fiert, o sută de grame de terci de mei și la cel puțin două sute de grame de fructe de pădure (dacă nu aveți proaspete, puteți folosi fructe de padure congelate de la supermarket). Pentru a obține un efect mai mare, medicina tradițională recomandă adăugarea puțină miere lichidă la fructe în această zi.
A șaptea zi
Un set de produse pentru ultima zi a dietei: o sută de grame de sfeclă fiartă, două mere coapte, două pere, două sute de grame de pui fiert sau file de curcan, un pahar și jumătate de bulion cald de pui, o sută de grame de stafide, o sută de grame de fulgi de ovăz și două iaurturi naturale cu un procent redus de grăsime.
Nu uitați că cel mai bun mod de a mânca în timp ce urmați această dietă este așa-numitele „mese împărțite". Mănâncă unul dintre alimentele de mai sus la fiecare două ore, în timp ce nu supraîncărci stomacul cu alimente, ci scapă de senzația de foame. Asigurați-vă că vă umpleți în mod regulat hidratarea pe măsură ce urmați dieta de 7 zile. Bea apă purificată excepțional de rece sau minerală.